阴梦症是指在睡眠中反复出现梦境，其中可能包括非现实的场景、人物和情节，且常常会在醒后还记得这些梦境。频繁梦到去世人可能是阴梦症的一种表现，但也可能是其他原因引起的，例如思念、忧郁、恐惧等情感。
如果出现了频繁梦到去世人的情况，可以尝试以下方法来缓解不适：。
1. 尝试放松身心：在睡前可以尝试放松身心，如冥想、呼吸练习、瑜伽等。
2. 调整思维方式：尝试将注意力从消极情绪中转移开来，寻找积极的事情来 focus on。
3. 建立良好的生活习惯：保持良好的作息时间，定期锻炼身体，保持饮食健康，避免过度疲劳和压力。
4. 寻求心理支持：如果情感问题过于严重，可以寻求心理支持，如找到一位心理医生或咨询师进行交流。
如果这些方法无法缓解不适，或者问题已经持续了很长时间，建议咨询专业医生，获得更专业的帮助。
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