长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身对身体并没有直接的危害。梦是人类大脑在睡眠状态下的一种自然表现，它通常与个人的经历、情绪、思想等有关。正常的睡眠过程中，人们经历多个睡眠周期，每个周期包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM），大部分梦发生在REM睡眠中。

然而，如果梦境过于频繁、持续时间过长或者梦境内容引起过度焦虑、恐惧、压力等负面情绪，可能会导致睡眠质量下降，从而对身体健康产生一定的影响。长期做噩梦和睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停等可能会引发疲劳、焦虑、抑郁、注意力不集中等问题。