每个人都会在睡眠中经历梦境，这是正常的生理现象。睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM），而梦境主要发生在REM睡眠时段。
在REM睡眠中，大脑活动变得活跃，呼吸和心率加快，眼球快速运动。这个阶段的大脑活动与清醒状态下的思维和感知类似，因此我们会在这个时期产生梦境。
梦境的内容多种多样，可能是我们日常生活中的经历、感受、想法的反映，也可能是无意义的片段和幻象。梦境的内容受到个体的经历、记忆、情绪和潜意识的影响。
每个人每晚都会经历多个REM睡眠周期，每个周期持续时间约为90分钟，而每个REM阶段的持续时间逐渐延长。因此，我们可能会在夜间经历多个梦境。
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