梦到自己和一群人被丧尸追，可能是因为在现实生活中对丧尸或恐怖事物感到压力或担忧。这种梦境也可能是由其他因素引起的，例如压力、焦虑、恐惧或生活变化等。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试以下建议：。
1. 深入思考：花一些时间思考自己的恐惧和担忧，了解为什么会产生这些感受。与朋友、家人或专业人士交谈，寻求支持和建议。
2. 练习放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，减轻焦虑和压力。
3. 维持健康的生活方式：饮食健康、睡眠充足、锻炼身体，维持健康的生活方式可以有助于减轻焦虑和压力。
4. 找到解决问题的方法：如果问题源于具体的事情，尝试找到解决问题的方法，如与丧尸作战或逃避危险。如果是关于生活中的问题，尝试找到解决问题的方法，如寻求帮助或改变不健康的行为。
5. 寻求专业帮助：如果梦境持续发生并影响日常生活，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。他们可以提供应对焦虑和压力的方法，以及探索梦境的更深层次含义。
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