长期做梦本身对身体并没有直接的有害影响。做梦是人类正常的睡眠过程中的一部分，大多数人每晚都会做梦。梦是大脑在睡眠中对记忆和情绪进行整理和处理的一种方式。
然而，如果梦境频繁且引起恐惧、焦虑或痛苦等强烈情绪，可能会对身体和心理健康产生一定的负面影响。这些情绪可能会导致失眠、焦虑、抑郁等问题，进而影响日常生活和工作。
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