上不来气感觉要憋死了，这是一种非常严重的情况，需要立即采取行动。
以下是一些应对突然无法呼吸的情况的步骤：。
1. 保持冷静：在感到无法呼吸时，保持冷静非常重要。不要试图强迫自己呼吸，而是要让自己放松下来。
2. 意识到自己无法呼吸：认识到自己无法呼吸是至关重要的。如果感觉呼吸不到空气，不要试图继续正常呼吸，而是要立即寻求帮助。
3. 寻求帮助：如果感到无法呼吸，应该尽快寻求帮助。可以拨打紧急电话号码，如120，或者通知身边的人，让他们帮忙呼叫医疗救援。
4. 进行胸外按压：如果没有受过心肺复苏术，可以进行胸外按压来帮助自己呼吸。将手掌放在胸骨上，然后用手施加压力，以帮助心脏重新开始跳动。
5. 给予急救者信息：如果可能的话，应该告诉急救者自己的位置和任何病史，以便他们可以更好地准备帮助。
6. 遵循医疗救援人员的指导：如果被呼叫为急救人员，应该遵循他们的指示，并尽可能配合他们的工作。
如果无法呼吸，不要尝试自己解决问题。尽快寻求医疗救援，以确保得到适当的治疗。
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