梦到自己的情绪崩溃大哭是一种非常正常的情绪反应，梦境是大脑的一种自我表达和处理方式，可以帮助我们释放情感，缓解压力，平衡情绪。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，更好地理解自己的情绪和压力来源，掌握解决问题的有效方法。同时，也可以尝试通过练习冥想、放松技巧和健康的生活方式等方法来减轻压力和改善情绪。
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