在梦中遇到怪物并试图躲避它们是一种非常常见的心理反应，通常反映了在现实生活中对可能出现的危险和威胁的担忧和恐惧。
如果经常做这样的梦，以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 理解梦境：尝试理解你的梦境。梦中的怪物可能代表你所害怕的某些事物，如人群、环境、动物或者你的内心恐惧。通过理解梦中的元素，可以更好地掌控自己的情绪和反应。
2. 找到逃避的路线：如果感到怪物在追赶你，尝试找到一个安全的路线来逃脱。在梦中，你可以试图寻找出路、打开门或者找到一个可以掩护的地方。你可以通过这些方式来保护自己。
3. 找到支持：如果感到害怕和不安，尝试与朋友、家人或者专业人士交流。他们可以帮助你理解梦境并找到一些解决方案。
4. 练习放松：尝试练习放松技巧，如深呼吸、冥想或者瑜伽，以减轻紧张和恐惧。这些练习可以帮助你在梦中更加平静和放松。
如果这些建议对缓解梦中怪物追赶的影响有用，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以便更深入地了解自己的担忧和恐惧，找到更好的解决方案。
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