如果睡梦中突然感觉有人压着自己，可以尝试通过以下方式来应对：。
1. 不要惊慌，保持冷静。
2. 告诉自己这是梦境，不是真实发生的事情。可以尝试唤醒自己，比如用力挣扎或者深呼吸。
3. 如果发现自己无法从这种感觉中逃脱，可以尝试从现实角度来思考。比如，可以告诉自己，如果有人真的压着自己，自己应该会感到疼痛或者其他不适感，因此这种感觉不可能是真实的。
4. 如果这种感觉持续存在或者经常发生，可以尝试与心理健康专业人士或者医生进行咨询，获得更好的帮助。
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