做梦赶不上车急死了，可能是因为在现实生活中，没有赶上火车或者汽车等交通工具，导致需要紧急赶往目的地，但最终未能成功。
这种情况下，可以尝试通过以下方法来缓解紧张情绪：。
1. 冷静下来：在发现赶不上车时，可能会感到十分着急和恐慌，但这样只会让情况更加复杂。因此，应该尽力让自己冷静下来，寻找可行的解决方案。
2. 寻求帮助：如果无法顺利赶上火车或汽车，可以寻求周围人的帮助，比如向家人、朋友或出租车司机咨询情况，寻求帮助和建议。
3. 调整计划：如果已经错过了火车或汽车，可以考虑调整计划，选择其他交通工具或者重新安排行程。虽然可能会浪费一些时间，但总比失去更多时间和金钱要好。
4. 接受现实：如果已经尽力了，但最终还是没有赶上车，那么需要接受现实，并尽力找到一种解决问题的方法。无论遇到什么情况，都要始终保持冷静和积极的态度。
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