做梦老是梦到打打杀杀可能是由多种因素引起的，下面是一些可能有用的建议：。
1. 检查最近的生活压力：生活中的一些压力可能会导致梦境中出现暴力或打斗的场景。如果最近的生活压力很大，比如工作压力、家庭矛盾或人际关系问题等，那么这些压力可能会影响梦境。
2. 了解自己的内心需求：有时候，我们在梦中出现打斗或暴力场景时，可能是因为我们的内心需要解决一些问题。如果你发现自己经常出现这种梦境，那么可能需要寻求一些帮助来解决这些问题。
3. 尝试放松：有时候，过度的焦虑和紧张可能会导致梦境中出现暴力场景。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松方式来减轻压力和焦虑。
4. 避免过度使用媒体：有时候，过度使用媒体(如电影、电视、视频游戏等)可能会导致梦境中出现暴力场景。尽量避免使用这些媒体，特别是在睡前。
5. 寻求专业帮助：如果这种梦境已经成为了一种持续的困扰，那么可能需要寻求一些专业帮助来解决它。心理医生或咨询师可能会提供一些有用的建议和支持。
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