女性整晚做梦早上疲惫可能意味着她在夜间经历了较严重的睡眠问题，导致她在白天感到疲劳和困倦。
不过，每个人的睡眠质量都不同，也有可能是其他因素导致了女性整晚做梦并感到疲劳。因此，建议女性尝试以下方法来改善睡眠质量：。
1. 睡前放松：睡前放松可以帮助女性改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。建议女性在睡前减少使用电子设备的时间，并采用轻松的活动来放松自己，如读书、听轻柔的音乐等。
2. 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗、凉爽的睡眠环境可以帮助女性更好地入睡并保持深度睡眠，有助于减少做梦和疲劳。
3. 规律作息：保持规律的作息时间表可以帮助女性维持稳定的睡眠质量。建议女性在每晚同一时间入睡和起床，让身体有足够的时间进入深度睡眠状态。
4. 锻炼身体：适度的锻炼可以改善睡眠质量。建议女性在每周进行1-2次有氧运动，如跑步、游泳等，但要注意运动时间，不要在睡前过于紧张的高强度运动。
5. 心理治疗：心理治疗可以帮助女性了解自己的梦境并找到去除做梦的有效方法。如果女性有持续的睡眠问题或日常生活受到影响，建议咨询医生或心理医师的建议。
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