梦到恐龙追自己可能代表在生活中感到压力和不安，或者可能面临着一些令人担忧的事情。
如果感到恐龙追自己，建议尝试采取一些措施来保护自己。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 尽快离开现场：如果可能的话，尽可能快地离开引发这种梦境的情境，例如，离开房间、离开办公室或离开家庭。
2. 找到一个安全的地方：如果无法离开现场，可以尝试找到一个安全的地方躲起来，例如一个角落、一个房间、一个地下室或一个掩蔽物。
3. 寻求帮助：如果恐龙是真实的，或者感到非常不安，可以尝试寻求帮助，例如拨打110或寻求朋友或家人的支持。
4. 放松身心：可以尝试通过放松身心来减轻焦虑和压力，例如通过冥想、呼吸练习、锻炼或与朋友交流。
5. 寻求专业帮助：如果感到恐龙梦境持续且严重，可以尝试寻求专业帮助，例如心理医生或咨询师。
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