沈梦辰，1992年5月2日出生于湖南省长沙市，中国内地流行乐女歌手、演员，火箭少女101成员。
2016年，参加了芒果TV推出的才艺养成励志体验节目《偶像练习生》，最终获得13强，成为火箭少女101成员之一。2018年1月，火箭少女101成员参加 爱奇艺青年励志成长观察类综艺节目《青春有你》，最终获得15强，正式成团出道。
2018年，主演的首部电视剧《如懿传》在播出，她在剧中饰演了卫慎言。2019年，主演的电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》播出，她在剧中饰演了女主角晏紫苏。
2021年，主演的电视剧《尚气》在爱奇艺上线，她在剧中饰演了女主角关打儿。同时，她还参加了多个综艺节目，如《你好，生活》、《创造营2021》等。