小孩换牙时，吃一些硬的食物可以帮助他们更好地咀嚼和磨牙，缓解牙齿不适。例如，咀嚼一些水果和蔬菜，如胡萝卜、芹菜、苹果和梨等，都可以帮助小孩锻炼牙齿。还可以吃一些坚硬的饼干、硬糖和干果等，但要注意不要过度食用，以免对牙齿造成不必要的压力。同时，也可以咨询儿科医生，了解更多适合小孩换牙的食物。
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