如果晚上一直做被追杀的梦，可能是因为内心的恐惧和不安。被追杀是一种常见的梦境场景，通常与压力、不安和恐惧有关。
以下是一些可能有用的建议：。
1. 确认自己的安全：确保自己处于舒适、安全的睡眠环境中，例如关闭门窗、使用舒适的床上用品、保持温暖等。
2. 分析梦境：思考一下自己在梦中的情景和感受，了解自己为什么会有这样的梦境。可能会涉及到一些自己关心的问题或者近期发生的事情。
3. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽或者深呼吸等，减轻压力和不安。
4. 调整思维：改变自己的思维方式，将梦境中的情境看作是一种正常的反应，而不是一种真实的情况。试着将注意力集中在正面的事情上，以帮助自己放松和安眠。
5. 寻求帮助：如果噩梦不断出现或者持续时间很长，可以考虑咨询专业人士的意见，如心理医生或咨询师。
不要让夜晚的梦境影响到自己的日常生活和情绪。记住，梦境只是一种正常的生理和心理反应，是可以控制和应对的。
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