做梦清晰但醒来记不住

做梦清晰但醒来记不住，可能是因为梦境中的信息没有被成功编码或者存储，或者因为记忆受到了某些因素的影响而无法记住梦境的内容。以下是一些有助于提高记忆和 recall(回忆)梦境的方法：。

1. 记录梦境：在清晨醒来时立即记录梦境，可以帮助你保留梦境中的细节和信息。你可以用笔记本、手机应用程序或口头记录来记录梦境。

2. 回顾梦境：试着回顾记录的梦境，尝试想出更多的细节和信息。这有助于加强记忆和 recall。

3. 重复讲述梦境：向他人讲述自己的梦境可以帮助你更好地理解和记忆梦境，也有助于加深自己的记忆。

4. 思考和回顾：试着思考和回顾梦境，思考梦境中的场景、人物和情节，并尝试将它们与现实生活中的经验和知识相联系。

5. 练习记忆：通过练习提高记忆能力，例如练习记忆数字、词汇、图片等，可以提高在梦中记忆信息的能力。

6. 不要 th停留太久：如果梦境太清晰以至于难以忘怀，不要停留在梦境中太久。试着尽快离开梦境并回到现实，这有助于记忆梦境中的信息。