外八字走路通常是指脚向外侧打开，而不是向内八字，这种不正确的走路姿势可能会导致一些健康问题，如扭伤、筋膜炎等。以下是一些改善外八字走路的建议：。
1. 寻求专业帮助：如果外八字走路的问题已经持续了很长时间，或者已经造成了明显的身体不适，最好寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2. 加强核心肌肉：强健核心肌肉可以提供更好的支撑和稳定性，从而减轻脚部关节的负担。可以通过练习瑜伽、普拉提或其他核心肌肉训练来增强核心肌肉。
3. 练习正确的走路姿势：练习正确的走路姿势可以减轻脚部关节的负担，减少扭伤的风险。可以尝试在走路时注意以下几点：。
- 尽量保持脚部平直：尽量让脚部始终保持平直，不要向外或向内八字。
- 保持身体平衡：身体的重心应该稳定，尽量不要低头或弯腰。
- 保持适当的速度：走路时应该保持适当的速度，不要过快或过慢。
4. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子可以帮助提供更好的支撑和稳定性，减少脚部不适。最好选择透气、柔软、鞋底有抓地力的鞋子。
5. 加强身体训练：进行一些身体训练可以增强腿部肌肉和柔韧性，从而改善外八字走路。可以通过练习跑步、游泳或其他运动来增强身体柔韧性。
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