做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果每天做梦并且感到不舒服，建议尝试找一些放松的活动来缓解压力，如冥想、瑜伽、读书或者听轻柔的音乐。也可以尝试调整睡眠时间，保持每晚7-8小时的睡眠时间，有助于改善睡眠质量。如果情况仍然持续，建议咨询医生进行进一步的评估。
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