大便干燥且难以排出可能是便秘的症状。便秘是指大便干燥、难以排出，有时还伴随着腹痛和腹胀。
可以通过以下方式缓解便秘症状：。
1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包和糙米等。同时，避免食用高脂、高热量、高盐的食物，如炸物、薯片和糖果等。
2. 锻炼身体：适当的运动可以促进肠道蠕动和排便，如散步、慢跑和骑自行车等。
3. 多喝水：喝足够的水可以增加肠道液体，帮助软化大便，减轻便秘症状。
4. 睡前放松：在睡觉前放松自己，不要进行过于剧烈的体力活动，以免导致便秘。
5. 药物治疗：如果便秘症状较为严重，可以考虑使用一些轻泻剂或请医生开处方药。
请注意，如果便秘症状持续较长时间或伴随其他症状，如便血、呕吐、腹泻等，请尽快就医。
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