梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，因此对每个人来说，梦中的情景和感受都是不同的。
但是，从一些常见的角度来看，梦到自己的牙齿碎了并把它们吐出来可能暗示着你在现实生活中对自己的外貌或健康状况感到担忧或不安。这种梦境也可能意味着你对自己的能力或价值感到不安，或者你感到在某些方面失去了控制。
如果梦中的情景令你感到不安或担忧，可以尝试通过与朋友、家人或专业人士交流来寻求支持和帮助。同时，也可以尝试通过练习冥想、放松技巧或参加身体锻炼来减轻焦虑和不安情绪。
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