吃方便面有好也有坏。
好处包括：。
1. 方便快捷：方便面是一种快速、方便的食物，只需要煮一下或加热一下就可以食用，非常适合忙碌的工作日和应急情况。
2. 营养均衡：方便面中的确含有一些营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。虽然含量相对较低，但仍然对身体健康有所帮助。
3. 口味多样：方便面有许多不同的口味和品种，可以满足不同人的口味需求和偏好。
坏处包括：。
1. 高盐高油：方便面通常含有高盐和高脂肪，过多食用会增加患高血压、心脏病等疾病的风险。
2. 缺乏营养：方便面相对于传统意义上的食物，其营养成分相对较低，长期食用容易导致营养不均衡。
3. 对健康不利：方便面通常含有添加剂、香精等人工成分，长期食用可能会对身体产生不利影响。
适量食用方便面是可以的，但是经常食用方便面可能对健康产生不利影响。
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