汤圆和元宵都是中国传统节日元宵节的传统食品，但它们在形状、食材和制作方法上有所不同。
1. 形状：汤圆通常是圆形的，由糯米粉制成，有时会加入馅料。而元宵则是长条形的，由糯米粉制成，中间可以有馅料。
2. 食材：汤圆的主要成分是糯米粉，通常还会加入一些水和食用色素以增加颜色。元宵的主要成分也是糯米粉，但通常还会添加其他食材如红豆沙、芝麻、花生等作为馅料。
3. 制作方法：汤圆的制作方法是将糯米粉加水搅拌均匀，然后揉成面团，再将面团分成小块，包入馅料，最后煮熟即可。元宵的制作方法是将糯米粉加水搅拌均匀，揉成面团后擀成薄片，再将馅料包入，最后切割成小条状，然后蒸熟。