是否要说出来做了不好的梦，完全取决于个人的偏好和情况。以下是一些考虑因素：。
1. 情绪释放：有些人通过与他人分享梦境来释放情绪。将梦境讲给他人听可以让你感到宽慰，并且他人的理解和支持可能有助于缓解不好梦带来的负面情绪。
2. 寻求建议：有时候，梦境可能与我们的内心深处有关。与他人分享梦境可能会获得新的视角和建议，以更好地理解梦境背后的含义。
3. 自我分析：有些人喜欢独自思考和分析梦境，而不愿与他人分享。他们可能会在自己的笔记本上记录梦境，以便稍后回顾和分析。
4. 避免扩大负面情绪：如果你认为与他人分享梦境可能会加重你的负面情绪或引起不必要的担忧，那么你可以选择保留梦境，或者选择与可信赖的心理专业人士讨论。
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