做梦醒不来且喊不出来，可能是因为梦境太深入，导致身体没有从梦境中完全清醒过来。这种情况下，可以尝试调整呼吸，慢慢呼吸，放松肌肉，这些方法有助于让自己清醒过来。也可以尝试从床上起来走动一下，活动下身体，或者做一些简单的伸展运动，以帮助自己唤醒身体。
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