做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠中，人的大脑仍然会进行一些日常活动，如思考、回忆、探索等等。因此，做梦是正常的，而且对于健康和心理状态都非常重要。
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