做梦是人类正常的生理和心理现象，每个人都会做梦，而且梦境往往是反映潜意识和内心情感的途径，因此梦境可以反映自己的情感状态和内心需求。
如果做了一个极度伤心的梦，可能是因为在梦中体验到了一些自己不愿意面对或压抑的情感或体验，这些情感或体验可能与现实生活中的压力、失落感或挫折有关。
无论梦境如何，记住不要让梦境中的情感或体验影响自己的现实生活。如果感觉情绪低落或受到困扰，请寻求支持和帮助，与家人、朋友或专业人士交流，或寻求专业心理咨询师的帮助，可以帮助自己处理和缓解情感或心理问题。
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