梦到赶不上火车很着急，可能是因为感到时间紧迫，或者担心错过火车会导致一些负面后果。
如果正在赶火车，可以尝试通过以下方式缓解焦虑：。
1. 确认火车是否晚点：如果火车已经启程，可以尝试联系铁路公司或火车站确认火车是否晚点。如果火车已经离开，可以尝试联系朋友或家人，让他们帮忙查詢火车的位置。
2. 寻找其他交通工具：如果无法赶上已经启程的火车，可以尝试联系铁路公司或火车站查询是否有其他交通工具可以代替。例如，可以联系出租车公司或旅行社，询问是否有其他交通工具可以前往目的地。
3. 放松身心：如果已经尝试了上述方法，但仍然感到焦虑和不安，可以尝试通过放松身心来缓解压力。例如，可以尝试进行一些冥想或深呼吸练习，让自己放松下来。
4. 保持冷静：虽然焦虑和着急是很正常的反应，但过度反应可能会导致更多的麻烦。尽量保持冷静，尝试从更客观的角度看待事情，有助于解决问题。
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