梦到和妈妈大吵一架离家出走，可能是因为最近和妈妈之间存在一些矛盾或者分歧，导致情绪上有些不稳定。这种情况下，可以考虑以下建议：。
1. 沟通解决问题：如果和妈妈之间存在矛盾或者分歧，可以尝试主动沟通并解决问题。可以选择适当的时间和方式，比如在一个安静的环境下谈话，避免在情绪激动时进行交流。在谈话中，可以表达自己的想法和感受，并尝试理解妈妈的观点和感受。通过积极的沟通，可以增进彼此的理解和信任，减少矛盾和分歧。
2. 寻求妥协：如果无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求妥协。妥协并不意味着放弃自己的想法和感受，而是在考虑妈妈的意见和感受的同时，找到一个双方都可以接受的解决方案。
3. 保持冷静：如果在家庭争吵中情绪失控，可以选择保持冷静并远离现场。可以找一个安静的地方，让自己冷静下来，并尝试重新思考和妈妈之间的矛盾和分歧。
4. 寻求帮助：如果离家出走是一种现实情况，可以考虑寻求帮助。可以联系亲朋好友或者专业机构，寻求他们的支持和建议。同时，也可以反思自己的行为，并尝试找到解决问题的根源，以便以后不再发生类似的情况。
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