梦到受伤并且流血，可能反映了内心的恐惧和不安。可以参考下述建议缓解这种情绪：。
1. 寻求帮助：如果感觉自己受伤很严重并且流血，可以考虑寻求医疗帮助。即使是小伤，也要及时就医，以免出现严重出血等危险情况。
2. 分析受伤情况：如果伤势比较严重，需要进行紧急处理。如果是自己受伤，可以考虑如何处理伤口，以及寻求医疗帮助的时间和方式。如果是目睹他人受伤，可以考虑如何提供帮助和支持。
3. 寻求心理支持：受伤和流血可能会带来内心的恐惧和不安。可以找人倾诉自己的感受，或者寻求专业的心理辅导。
4. 增强自我保护意识：可以从这次经历中吸取教训，加强自我保护的意识。例如，在以后的生活中，可以学会更加注意自己的安全，或者在遇到类似情况时更加冷静应对。
虽然这些建议可以帮助缓解情绪，但如果伤势比较严重或者流血过多，建议及时就医。
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