梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。在睡眠期间，大脑会整理和处理日间的经历和信息，形成梦境。梦境可能包括各种不同的情景、人物和故事，这些情景和人物可以是真实的、想象中的或者二者兼有。有时候，人们会误解梦境是真实的，但实际上它们通常是虚幻的、无意识的想象和体验。
所以，可以说梦境是真是假的，这取决于所处的背景、经验和理解。对于一些人来说，梦境可能具有强烈的现实感和清晰度，而另一些人则可能认为它们是虚幻的、无意义的。
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