如果总是考虑太多顾忌太多，可能会感到压力很大，也可能会影响自己的决策和行动。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 认识到自己的担忧和焦虑：首先要意识到自己正在担心的事情，以及为什么。更好地了解自己的担忧，就能更好地采取行动。
2. 设定目标和期望：明确自己的目标和期望，并为此付出努力，可以减轻焦虑和担忧。将注意力集中在能够控制的事情上，而不是无法控制的事情上。
3. 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，可以获得安慰和帮助。如果感到过于焦虑或担忧，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。
4. 学会放松：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可以帮助减轻身体上的压力和紧张感。
5. 学会说“不”：有时候，我们可能会承担过多的责任或义务。学会拒绝别人的请求，可以帮助更好地管理自己的时间和精力。
6. 学会原谅自己：不要对自己太苛刻。如果已经尽力了，但仍然没有达成目标，那么不要责怪自己。学会原谅自己，并继续前行。
最重要的是，要记住，你不是一个人。我们都有担忧和焦虑的时候，这是人类的一部分。通过意识到自己的担忧并尝试采取行动，可以变得更加自信和坚强。
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