梦到同学聚会没人理我，都看不起我，可能是因为在现实生活中感到孤独或受到排斥。这种梦境可能与内心的恐惧和不安有关。
如果感到梦中的情境真的很不舒服，可以尝试通过以下方式来缓解这种情绪：。
1. 与家人或朋友沟通。与亲密的人交流可以缓解内心的不安和恐惧。
2. 参加社交活动。参加派对、结交新朋友或其他社交活动可以帮助自己更好地融入群体，减少孤独感。
3. 培养自己的爱好。找到一些自己感兴趣的事情，在学习或工作之余去做这些事情，可以更好地放松自己，减轻压力。
4. 接受自己。要接受自己，不要过于苛求自己。我们都有缺点和不足之处，但是接受自己是一个成长和进步的过程。
5. 寻求专业帮助。如果感到自己的情绪无法控制，可以寻求心理医生的帮助。他们可以提供应对焦虑和恐惧的有效技巧和策略。
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