"养生等于养命"这句话强调了养生的重要性。养生是指保持身体健康和平衡的行为和习惯，包括饮食、运动、休息、心理调节等多个方面。养生与养命密切相关，因为身体健康是寿命长久的前提和基础。
现代人生活节奏快、工作压力大、缺乏健康知识等原因，导致很多人忽视了养生。而养生是一项长期的过程，需要贯穿人的一生。只有注意养生，保持身心健康，才能更好地延年益寿。
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