姓名总格凶是指姓名总格中出现了不好的数字，例如数字1、3、6、8等。化解方法可以参考下述建议：。
1. 改名字：如果名字中的总格数字确实带来了不好的影响，可以考虑更改名字。不过，更改名字需要有一定的程序和手续，建议在寻求相关专业的建议和指导后进行。
2. 佩戴饰物：有些人认为，佩戴饰物可以化解不良影响。例如，佩戴虎、凤、马等动物的饰物可以化解虎、马等不好的数字。
3. 穿红色衣服：有些人认为，穿红色衣服可以化解不良影响。不过，这只是一个迷信的说法，并没有科学依据。
4. 寻求破解：如果觉得自己的姓名总格确实不好，可以寻求一些民间的风水学说或者破解方法。但是，这些方法并没有科学依据，不可轻信。
化解姓名总格凶需要根据具体情况采取不同的措施。如果确实遇到了这个问题，建议寻求专业人士的帮助和建议。