晚上后半夜做梦是一种正常的生理现象，通常被称为“夜梦”或“睡眠周期”。在睡眠期间，大脑仍然会继续处理和分析我们在白天经历的事情，有时会形成梦境。
通常情况下，梦境会在REM(快速眼动)睡眠阶段出现，这是一种睡眠状态，身体肌肉放松，呼吸和心率加快。一些人可能会认为他们在做梦，而另一些人则可能不这么认为。
无论是否认为自己在做梦，睡眠周期都是人类生理过程的一部分，对于身体健康和大脑功能都有着重要的作用。
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