做梦的时间段通常发生在快速眼动睡眠（REM）周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
快速眼动睡眠（REM）周期分为两个阶段：REM睡眠阶段和快速眼动睡眠期（REM睡眠阶段）。在REM睡眠阶段，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
根据研究，REM睡眠阶段可以分为四个阶段，其中第一个阶段是快速眼动睡眠阶段，脑电图变化与清醒状态相似；第二个阶段是浅度睡眠阶段，脑电图逐渐变慢；第三个阶段是过渡阶段，脑电图从轻度睡眠状态到快速眼动睡眠状态的过渡；第四个阶段是深度睡眠阶段，脑电图变化与清醒状态相似。
在快速眼动睡眠阶段，脑部处理的信息比在非REM阶段更为复杂和具有挑战性。研究表明，在REM睡眠阶段，脑压会升高，呼吸和心率也可能有所变化。
做梦的时间段与REM睡眠阶段密切相关。通常情况下，REM睡眠阶段被认为是做梦的阶段，因为这是脑部处理复杂信息、进行创新和巩固记忆的关键时期。
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