遭受同学欺负是一种令人痛苦的经历，但有一些方法可以帮助你应对这种情况：。
1. 保持冷静：尽量不要表现出情绪激动或愤怒的反应。欺负者通常是为了看到你的不快而施加压力，如果你能保持冷静，他们可能会失去兴趣。
2. 寻求帮助：告诉你的家长、老师或学校辅导员你所面临的问题。他们可以提供支持和建议，并采取适当的行动来解决问题。
3. 维护自己的界限：明确告诉欺负者你不喜欢他们的行为，并要求他们停止。坚定地表达自己的意见，让他们知道你不会容忍被欺负。
4. 寻找支持：和自己的朋友谈谈，寻求他们的支持和帮助。他们可以给予你鼓励和建议，并在你需要的时候提供支持。
5. 提升自信：通过参加兴趣班、社交活动等方式提升自己的自信心。当你对自己有更好的认知和自信时，你会更容易面对挑战和欺负。
6. 保护自己的安全：如果欺负行为变得威胁到你的安全，立即向学校或警方报告，确保自己的安全受到保护。
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