好朋友背叛了自己，会感到失望和伤心。背叛行为可能还会对信任造成破坏，可能会难以恢复。
以下是一些应对背叛的建议：。
1. 冷静下来：背叛会让人感到非常生气和不满。但是，需要尽可能冷静地思考。不要做出激烈的反应，否则可能会加剧状况。
2. 沟通解决：如果有足够的证据证明好朋友背叛了自己，可以尝试与他们直接沟通，了解背叛的原因和动机。有时，人们会犯错误，需要一个诚实的对话来解决问题。
3. 设定边界：如果好朋友背叛了自己，需要确保两个人之间的关系不会继续对信任造成伤害。可能需要设定一些边界，确保自己的个人空间不受侵犯。
4. 调整自己的期望：有时，我们可能对朋友的行为抱有不切实际的期望。也许需要重新评估对他们的期望，以及自己对他们信任的底线。
5. 寻求支持：背叛会对人的情绪造成很大的影响。如果好朋友背叛了自己，可以尝试寻求支持来缓解情绪。可以是家人、朋友或专业心理咨询师。
背叛是一件非常痛苦的事情。但是，可以通过冷静地处理、积极的沟通、调整期望和寻求支持来应对它。
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