如果认为自己被鬼附身了，应该尽快寻求帮助。以下是一些应对被鬼附身的方法：。
1. 保持冷静：被鬼附身可能会让人感到恐慌和不适，但尽量保持冷静可以帮助更有效地思考应对策略。
2. 寻求帮助：尽快寻求帮助，比如与家人、朋友、信仰团体、心理医生、律师等联系，告诉他们发生了什么事情。如果无法联系到任何可信赖的人，可以考虑前往附近的教堂或寺庙寻求帮助。
3. 驱除附身：如果相信自己被鬼附身了，可以尝试使用一些传统的驱除附身的方法，如点燃香、念经、摔跤等。也可以尝试使用一些现代的方法，如身心治疗、精神科药物治疗等。
4. 保护自己：如果认为自己被鬼附身了，应该尽可能地保护自己，避免与他人接触，尤其是那些可能伤害自己的人。如果可能的话，应该找到一个安静的地方，待上一段时间。
5. 寻求心理辅导：被鬼附身可能会给自己带来严重的心理创伤，因此寻求心理辅导可以帮助自己处理自己的情绪和恢复心理健康。
被鬼附身是一种严重的情况，应该尽快寻求帮助。如果无法应对，可以考虑寻求专业帮助。
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