人类从出生起就开始做梦，只是有时不易察觉。在快速眼动睡眠(REM)睡眠阶段，人们通常会做梦，但这种睡眠阶段通常只占整个睡眠周期的5%左右。
研究表明，婴儿在出生后头几个月内就开始做梦了。到2-3岁时，儿童的REM睡眠时间比例开始增加，这可能标志着他们开始产生像清醒状态下的意识体验。大多数成年人每天都在做梦，但是只有约10%的人能够意识到自己正在做梦。
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