每个人的睡眠需求可能会有所不同。一般来说，大多数成年人每晚需要7到9个小时的睡眠时间。但是，有些人可能需要更多或更少的睡眠时间。了解自己的睡眠需求是很重要的，因为睡眠不足或睡眠过多都可能会影响健康和日常生活。
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