孕妇在怀孕期间需要特别注意休息和睡眠，因为良好的睡眠可以有助于胎儿的生长发育。一般来说，孕妇每天需要睡眠8-10个小时，并且在整个怀孕期间需要定期休息。
如果孕妇在怀孕期间3点到5点醒来，并且感到头晕或疲倦，那么应该警惕。这可能是由于孕妇缺水或缺乏睡眠引起的，也可能是由于其他健康问题引起的。在这种情况下，孕妇应该尽快喝足够的水，并尝试重新入睡。
如果孕妇在怀孕期间经常醒来并感到不适，那么应该立即咨询医生。医生可以对孕妇进行评估，并提供必要的建议和治疗。
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