灰月光石是一种半宝石，通常被用作饰品和珠宝。就我目前的信息，没有任何证据表明它被认为是一种有效的治疗石头或用于睡眠的工具。如果在寻找一种有效的半宝石来帮助入睡，建议先进行一些研究，以了解哪些半宝石或宝石可能会对自己有所帮助。此外，宝石本身并不具备治疗或改善睡眠的能力，所以如果希望改善睡眠，建议寻求医学或专业人士的帮助。
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