做梦并不可怕，梦境是大脑的一种自我表达和处理方式，是人类情感体验的重要方式之一。哭出自己的情感是一种非常正常的宣泄方式。
梦境的含义是非常主观的，每个人对同一个梦境的理解可能会有所不同。但是，有时候我们在梦中会哭泣，可能是因为我们内心深处有一些痛苦或者焦虑需要释放。在这种情况下，哭泣可能是一种释放情感的方式，让我们在梦中暂时摆脱现实中的烦恼。
如果感到在梦中情绪过于激动，可以试着通过一些方式来平静自己的情绪。例如，可以试着深呼吸、放松肌肉或者进行一些舒缓的冥想来缓解紧张的情绪。同时也可以尝试寻找一些方式来重新审视自己的情感和问题，更好地理解自己的内心。
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