做梦生气被气醒是一种常见的现象，可能是由于梦境中出现了令人不快或不满意的情节，导致你在梦中产生了愤怒或生气的情绪，从而被这种情绪所唤醒。
这种情况下，你可以尝试以下方法来平复情绪和恢复睡眠：。
1. 深呼吸：尽量放松身体和思绪，通过深呼吸来缓解紧张情绪，帮助你重新进入睡眠状态。
2. 舒缓音乐：听一些轻柔、舒缓的音乐，帮助你放松心情，促进入眠。
3. 放松练习：尝试一些放松身心的练习，如温水泡脚、做一些伸展运动等，有助于缓解紧张情绪。
4. 心理调节：思考一下导致你生气的梦境，试着找出其中的原因，并采取积极的态度来处理这些情绪，让自己更加平静。
5. 调整睡眠环境：确保睡眠环境舒适宜人，保持一定的温度和湿度，避免噪音和光线的干扰。
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