如果晚上睡觉时有点清醒，但仍然感到疲倦和困倦，可能是由于多种原因造成的，例如：。
1. 压力和焦虑：如果最近感到压力和焦虑，可能会影响睡眠质量。试着通过练习冥想、放松技巧或参加轻松的活动来减轻压力和焦虑。
2. 睡眠障碍：某些睡眠障碍可能会导致在白天感到清醒。如果认为自己有睡眠障碍，建议咨询医生获得更好的建议和治疗。
3. 疾病或药物：某些疾病或药物可能会影响睡眠质量。如果认为自己的清醒感与疾病或药物有关，建议咨询医生进行检查并遵循医生的建议。
4. 睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停可能会导致在白天感到清醒。如果认为自己有睡眠呼吸暂停，建议咨询医生获得更好的建议和治疗。
5. 生活方式：生活方式因素，如饮食、饮水和锻炼，可能会影响睡眠质量。如果认为自己可能有这些方面的问题，建议咨询医生或营养师获得更好的建议。
如果长期感到清醒并在白天感到疲倦和困倦，建议咨询医生获得更好的建议和治疗。
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