梦到赶火车很着急没赶上，可能是因为在现实生活中，我们可能会面临一些需要尽快行动的事情，而梦境中的我们可能会把事情看得更加严重，导致感到焦虑和着急。
如果梦到赶火车没赶上，可以尝试通过以下方式来缓解焦虑和着急：。
1. 重新评估情况：试着回忆一下自己当时的情况，是否真的赶上了火车，或者错过了火车。如果是，那么可以告诉自己没有关系，可以重新计划路线。
2. 放松身心：通过冥想、呼吸练习等方式来放松身心，减轻焦虑和着急。
3. 寻求帮助：如果真的错过了火车，可以联系相关机构或者朋友帮忙查询是否还有其他交通工具可以代替。
4. 改变态度：不要把事情看得太严重，试着换一种积极的心态来看待事情，自己可以找到其他的解决办法。
梦境只是一种想象，不要让它影响你的现实生活。
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