吵架是夫妻关系中正常的一部分，但摔东西则是一种不成熟和不适当的行为，应该引起重视。以下是一些建议：。
1. 冷静下来：吵架的时候情绪可能比较激动，而这可能导致我们做出不理智的决定。因此，建议在吵架之后冷静下来，让自己的情绪平静下来。
2. 沟通解决问题：摔东西是一种表达不满的方式，但并不能解决问题。因此，建议通过沟通来解决问题。尝试与你的妻子坐下来，坦诚地表达你的感受，并找出导致吵架的原因。
3. 尊重对方：在沟通时，要尊重彼此的观点和感受。不要攻击或责备对方，而是试图理解对方的角度。
4. 寻找妥协：在找到彼此的想法和需求后，可以寻找妥协，以便达成一个共同的决定。
5. 学会控制情绪：生气和不满是正常的情绪，但是摔东西是一种破坏性行为。学会控制情绪，避免在情绪激动时做出过激的行为。
6. 寻求帮助：如果情况严重，无法控制自己的情绪，建议寻求专业帮助。可以与妻子一起寻求婚姻咨询或家庭治疗服务。
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