做梦恶心且呕吐的情况可能是一种梦境体验，也可能是一种真实的恶心感。无论它是梦境还是现实，建议尽快从梦境中醒来，因为这种情况可能会持续影响身体和心理健康。
如果经常做噩梦或睡眠不良，建议寻求专业帮助以排除任何潜在的心理健康问题。在这种情况下，可以尝试通过放松技巧、呼吸练习或其他冥想练习来减轻恶心感。如果恶心感持续或变得严重，请考虑咨询医生或心理治疗师以获得更多建议和支持。
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